رمضان : ابدأ فطورك بحبات من التمر

تغطيات – سمية:

أشارت تقارير صحية تم نشرها بالموقع الصحي الأمريكي ناتيرول سوسيتي , أن التمر له فوائد صحية مثيرة , تجعله ذا قيمة غذائية كبيرة , لذا فينصح بتناوله خاصة وقت الإفطار في شهر رمضان عملا بسنة الحبيب المصطفى عليه السلام .

و قد أظهرت الدراسة جملة من الفوائد التي لا تحصى للتمر , اشتملت مايلي :

1-يساهم التمر بشكل كبير في التخلص من مشكل الامساك , و تقوية الجهاز الهضمي لما يحتويه من ألياف ذاتية , تعزز صحة الأمعاء و تنظيفها , وينصح ببدأ الإفطار بحبات من التمر .

2-نظرا لتواجد عنصر المغنيسيوم في التمر , فإنه يعتبر كمضاد حيوي فعال للجسم , بحيث يقلل الجسم من عوامل الإلتهابات , ويساهم في التخلص من التهابات المفاصل .

3-تعزيز و تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب و خفض ارتفاع ضغط الدم , لاحتوائه على مركبات المغنسيوم و البوتاسيوم .

4-التمر مفيد للنساء الحوامل فهو يعزز الحمل و يقي المرأة من مضاعفات الولادة .

5-يحد التمر من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية , ويساهم في تنشيط الذاكرة و أداء الدماغ , كما يحسن القدرة على التركيز .

مواضيع ذات صلة

إرشادات لاستعمال زيوت القلي في #رمضان